[2025]三小时学会游泳-高效掌握游泳技巧，零基础学员快速上手

5.20日 🏊🏻‍♀️《三小时学会游泳》[快速入门精品教程]/
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│   ├── 第1集  蛙泳8步之第一步！最言简意赅的！.mp4 (3.81 MB)
│   ├── 第1集  自由泳呼吸练习.mp4 (7.56 MB)
│   ├── 第2集  蛙泳8步之第二步！该记笔记了！.mp4 (8.77 MB)
│   ├── 第2集  自由泳教程第二弹！.mp4 (7.87 MB)
│   ├── 第3集  初学仰泳最后一集，你学废了吗？.mp4 (8.33 MB)
│   ├── 第3集  蛙泳8步之第三步！不看永远学不会蛙泳！.mp4 (11.12 MB)
│   ├── 第4集  你们要的仰泳手.mp4 (6.43 MB)
│   ├── 第4集  蛙泳8步之第四步！该上劲儿了啊家人们.mp4 (6.22 MB)
│   ├── 第5集  蛙泳8步之第五步！大关键来了！.mp4 (21.84 MB)
│   ├── 第5集  自由泳之入水环节 自由泳最后一集！不看永远学不会系列.mp4 (19.94 MB)
│   ├── 第6集  所以有多少人是错误动作？.mp4 (12.92 MB)
│   ├── 第6集  自由泳换气知识点！.mp4 (21.21 MB)
│   ├── 第7集  问题来了啊！.mp4 (3.32 MB)
│   ├── 第7集  自由泳之提肘环节.mp4 (24.78 MB)
│   ├── 第8集  蛙泳结业了啊！你学会了吗？.mp4 (13.43 MB)
│   ├── 第8集  自由泳之推水环节 女教练逼疯男学员系列 .mp4 (17.49 MB)
│   ├── 第9集  自由泳之抱水环节 自由泳学不学？！ .mp4 (18.92 MB)
│   ├── 第10集  你们要的我和宝宝自由泳完整版！！！.mp4 (61.88 MB)
│   ├── 第11集  你们要的蛙泳手第二期，十米跳台吓尿我.mp4 (51.86 MB)
│   ├── 第12集  我来试一下长视频功能.mp4 (73.81 MB)
│   ├── 第13集  你们要的滚翻转身，知识点来了，不会的告诉我哟～.mp4 (27.31 MB)
│   ├── 第14集  周末蛙泳完结版 学没学会老板们吱一声～ .mp4 (21.78 MB)
│   ├── 第15集  你们的要求一一解答 你们期待已久的蛙泳手 看会了吗？.mp4 (8.96 MB)
│   ├── 第16集  你们要的水中站立 正确的踩水 最后一个动作是腿部水中动作不是仰着踩哈.mp4 (27.47 MB)
│   ├── 第17集  所以正确的蛙泳换气你们都是怎么做的？.mp4 (15.66 MB)
│   ├── 第18集  半陆半水蛙泳腿，这次教的非常详细了！.mp4 (13.43 MB)
│   ├── 第19集  好啦！游泳教程来了，这次是仰泳！.mp4 (5.70 MB)
│   ├── 第20集  回应广大粉丝要求 .mp4 (4.52 MB)
│   ├── 第21集  自由泳腿教程来了！.mp4 (7.43 MB)
│   ├── 第22集  呛水怎么办？抽筋怎么办？我来回答你.mp4 (9.42 MB)
│   ├── 第23集  一一回答你们的问题.mp4 (11.67 MB)
│   ├── 第24集  刚才音乐出问题…再发一次.mp4 (18.49 MB)
│   ├── 第25集  你们最期待的装杯系列回来了！.mp4 (16.61 MB)
│   ├── 第26集  我就想问掉哪儿去了到底…….mp4 (27.63 MB)
│   ├── 第27集  第一次学游泳谁是这样帮我艾特出来！.mp4 (14.15 MB)
│   ├── 第28集  评论我都看了 相信也有这两种吧？.mp4 (16.43 MB)
│   ├── 第29集  告诉我你们经历过几种以上情况.mp4 (14.70 MB)
│   ├── 第31集  这是我最后一遍讲自由泳腿 不要再问我了……全网最言简意赅的！.mp4 (10.28 MB)
│   ├── 第32集  所有人的问题 呛水了你可怎么办啊？！.mp4 (42.80 MB)
│   ├── 第33集  新手游泳注意事项来啦 第二集！谁被淹着过艾特出来！.mp4 (15.22 MB)
│   ├── 第35集  花泳才是踩水大神，让她们来教你们吧！.mp4 (26.47 MB)
│   ├── 第36集  花泳深度体验第四集！水下托举是如何完成的？.mp4 (9.55 MB)
│   ├── 第37集  花泳第三集！谁说花泳只有姑娘？现在也有男人了！.mp4 (34.67 MB)
│   ├── 第38集  万众期待花泳第二集！美也是要付出代价，这种动作你行吗？.mp4 (23.70 MB)
│   ├── 第39集  跨年巨献！全网最美的腿！花泳第一集！.mp4 (30.93 MB)
│   ├── 第40集  不会游泳如何装13下集！终极装13！.mp4 (13.25 MB)
│   ├── 第41集  进泳池如何装B第一集！.mp4 (22.83 MB)
│   ├── 第42集  女孩子们大姨妈期间该不该下水，如何下水！.mp4 (6.94 MB)
│   ├── 第43集  瘦人选泳衣也有难点，你学费了吗？.mp4 (10.37 MB)
│   ├── 第44集  知识点！胖mm如何选泳衣！精华全在这里！.mp4 (12.20 MB)
│   ├── 第45集  带喜欢的人去游泳不想请游泳教练如何迅速帮助她！.mp4 (11.86 MB)
│   ├── 第46集  我回来啦！带喜欢的人去游泳但是不想请游泳教练怎么办？！第一集！.mp4 (8.72 MB)
│   ├── 第47集  粉丝问题回馈日！关于游泳的问题我来一一解答！.mp4 (6.23 MB)
│   ├── 第48集  游泳换气完结！不是只有泳池才能学换气！你有脸盆啊！.mp4 (10.41 MB)
│   ├── 第49集  憋气就会游泳了？错！憋气你只能漂着！这才是换气！.mp4 (23.11 MB)
│   ├── 第50集  游泳怎么飘起来？我来告诉你！艾特出你爱人们吧！.mp4 (18.21 MB)
│   ├── 第51集  去游泳选择什么化妆品？！全是知识点！女孩子们赶紧看看吧！.mp4 (14.37 MB)
│   ├── 第52集  游泳妆！防水妆？还傻傻搞不清楚吗？好好看看！！游泳怎么化妆！.mp4 (10.62 MB)
│   ├── 第53集  初学蝶泳最后一集 你们最爱看的错误动作。请艾特出来你哪个朋友是我这么游的！.mp4 (35.84 MB)
│   ├── 第54集  蝶泳手第二集～看懂了不？.mp4 (13.47 MB)
│   ├── 第55集  蝶泳手第一集！先把分解动作学会！才能学配合！.mp4 (19.08 MB)
│   ├── 第56集  游泳呛水？鼻夹耳塞？看这里！.mp4 (15.23 MB)
│   ├── 第57集  蝶泳腿最后一集，听明白了吗？.mp4 (21.05 MB)
│   ├── 第58集  蝶泳腿如何下水练习，没看懂的也别问我了，我讲的太清楚了！.mp4 (20.06 MB)
│   ├── 第59集  你们要的蝶泳！蝶泳！蝶泳！我看看谁能在床上练好！.mp4 (14.02 MB)
│   ├── 第60集  是不是你闺蜜的样子，给我艾特出来！.mp4 (2.75 MB)
│   ├── 第61集  游泳沉底儿！蹬腿不走！不会换气！因为你不知道这个！.mp4 (11.77 MB)
│   ├── 第62集  游泳时不要做这些！！千万！艾特出你最爱的人！.mp4 (18.07 MB)
│   ├── 第63集  一次完美的体验.mp4 (8.75 MB)
│   ├── 第64集  期待已久的蝶泳教学！.mp4 (29.64 MB)
│   ├── 第65集  明晚8点 我们直播间见！游泳池现场直播！！！期待已久的蝶泳！！！.mp4 (3.82 MB)
│   ├── 蝶泳一共分5步！今天教你们前三步～.mp4 (47.00 MB)
│   ├── 仰泳1 你们要的仰泳很简单.mp4 (29.03 MB)
│   ├── 仰泳2 你们要的仰泳第二集看懂了吗.mp4 (26.00 MB)
│   ├── 仰泳3 仰泳你觉得难吗？.mp4 (26.95 MB)
│   ├── 仰泳一共分五步！一节课全交给你们！好好学～.mp4 (60.28 MB)
│   ├── 自由泳1 你们期待已久的自由泳来了.mp4 (7.39 MB)
│   ├── 自由泳2 你们要的自由泳第二步，很难的。.mp4 (28.91 MB)
│   ├── 自由泳3 自由泳第三步，该认真学了！！！.mp4 (37.69 MB)
│   ├── 自由泳4 你们要的自由泳手来了，真的挺难的，看你们了.mp4 (21.92 MB)
│   ├── 自由泳5 自由泳手你们谁做错了？.mp4 (31.91 MB)
│   ├── 自由泳6 所以，错误动作你们知道吗？.mp4 (24.62 MB)
│   └── 自由泳7 自由泳初学终结篇.mp4 (24.23 MB)